目前大多数人都开始注重对口腔的保护，注意口腔卫生，可以减少口腔疾病的发生。毕竟牙痛真的是让人不想再体验第二次。口腔保护最基本的就是从清洁牙齿做起。清洁牙齿是大家每天都会做的事情。
·如何正确的清洁牙齿呢？
每次牙膏的量豌豆粒大小就足够了，而且在刷牙之前不需要沾水湿润后再刷，主要是因为沾水之后牙膏浓度降低，大大削弱了牙膏清洁牙齿的效果。还有牙刷，尽量选择一些柔软的刷毛，这样可以避免刷牙时对我们脆弱的牙龈造成损伤。有什么好用的牙膏呢？
1、 高露洁火山泥牙膏
高露洁品牌创立于1806，历史悠久~高露洁火山泥牙膏是含氟牙膏，氟化物能有效的预防龋齿，官方称7天焕白去牙渍。包装是莫兰迪橘+奶奶灰的配色真的很抓人眼球~这款牙膏是火山岩溶膏体，入口细腻丝滑，泡沫柔软绵密。火山矿物质一直是个很火的美白成分，拥有天然超强吸附力，这款牙膏更是含有护肤级的火山矿物成分！能够高效的去除外源性牙齿色斑，轻奢产品牙膏中的黑科技产品！
2、 Lbr小苏打舒护皓齿牙膏
Lbr当下年轻人用的最多品牌，简直就是我的年度爱用top1！lbr小苏打牙膏是不含氟牙膏，不含氟的牙膏是可以有效的清洁口腔细菌，不会***口腔的同时也能够预防蛀牙。包装是lbr家经典的蓝白配色，很让人安心的色系。膏体是白色的有蓝色的颗粒物。小苏打成分牙膏是比较高端的功能性牙膏，能够美白，清除牙齿的表面污垢。小苏打牙膏在刷牙的时候溶于水，配合表面活性剂，在整个刷牙过程中对牙齿的磨损影响特别小。多种配方，用了一段时间后明显的提亮齿色！
3、 中华健齿白
中华牙膏的国民普及度不用多说，大家应该都有用过，物美价廉说的就是中华健齿白了，主打牙齿美白和防蛀。氟对人体有一定的危害，氟过量牙齿会变软，但是适量的氟对预防龋齿有帮助，氟钙牙膏可以增强牙齿强度，保持牙齿健康。中华采用牙医用于洗牙的珍珠岩成分，融合现代的精粹科技，有效的减少软垢和牙菌斑，清洁牙齿表面，保持口腔健康。
4、 狮王酵素牙膏
狮王是日本1891年创立的，在1896年狮王的靠前款酵素牙膏就诞生了。狮王酵素牙膏主要功效就是美白牙齿，口气清新。膏体白色，属于低泡型牙膏，容易清洗干净。酵素别称植物综合活性酶，是一种催化剂，对于附着在牙齿表面的食物型污渍有着较好的清洁效果，酵素成分能有效的分解茶垢。酵素分解迅速去除顽固牙渍牙菌斑，恢复牙齿的亮白光泽。膏体中的颗粒物有助于进一步美白牙齿。
5、 佳洁士热感牙膏
佳洁士这款热感美白牙膏维密超模们都在用，还受到众多国内外博主追捧，这美白效果可不是说说玩的！美国原装进口，它特别的地方在于采用热感去渍科技，刷牙时能明显感受到牙齿热热的，是因为微热因子在发挥作用，帮助软化牙齿表面的污渍刷起来还有磨砂的感觉，可以迅速起泡，不像一般的牙膏只是单纯的摩擦式美白，佳洁士热感牙膏能够彻底清除顽固附着在牙齿表面的茶渍咖啡渍。
6、 舒克美白酵素牙膏
舒克是一个专门做口腔护理的公司研发的牙膏品牌，所以相比较于其它牙膏品牌来说，它的成分会更加侧重于口腔的护理情况。这款美白酵素牙膏其实和狮王酵素牙膏相似，号称是选用法国酵素（酵素=高中生物学的酶）24名中外专家联合研发，从1500种酵素中萃取，绿科木瓜酵素，加上含水合硅石，可以有效分解牙渍，进而美白。添加核心美白成分pa-enzyme，保持牙齿美白。
7、 舒适达安心美白牙膏
舒适达始终是致力于提供有效治疗牙本质敏感症状的方法，是全球口腔专家推荐的抗敏感牙膏。这款美白牙膏三重升级，首先是美白升级，STP美白能量在一定程度上阻隔牙渍的形成。还有亮白因子瓦解牙齿色斑。膏体中还含有微粒矿物因子，美白牙齿。2是安心，温和研制的成分，专为敏感牙齿人群设计，不会让牙龈感到***。3是配方，坚硬细小的摩擦颗粒，温和摩擦，能有效的清洁牙齿表面。
8、 Supersmile
Supersmile牙膏里面含有一种成分calprox，这是一种专利美白的成分。这款牙膏里面不含常用作为研磨剂的二氧化硅，不会损害牙釉质，通过溶解的方式消除污渍以达到清洁美白的目的，比较安全。Supersmile牙膏的主要作用就是清洁美白，有苹果、桂皮、柑橘等味道可以选择。透明凝胶质地，口感清爽，是属于无泡低泡型牙膏。添加活性成分甘肽，温和提亮牙齿，敏感牙齿也是可以放心使用的。
9、 Beverly hills formula
Beverly hills formula，比华利山，炫金牙膏。声称能不可思议的达到一分钟去除牙齿污渍。欧洲科研，美白牙齿。含抗敏成分柠檬酸钾，有助保护牙齿敏感，减低进食***食物时引起的牙痛症状。磨损程度低，能够去除茶，咖啡、红酒、烟草和辛辣食物在牙齿上形成的深层污垢。含有木糖醇和氟化物，有助于强化珐琅质，为牙齿提供全面的保护。
10、 黑人超白
黑人牙膏是一个在中国很受欢迎的品牌。黑人牙膏有着几十年的口碑，新款竹炭牙膏，就是以竹炭为主要成分的牙膏，与一般牙膏白色的不同，由于添加了竹炭所以导致其颜色为天然黑色，显得颇为另类。竹炭是竹子烧制的炭，被誉为21世纪的健康卫士。具有超强的吸附、调湿和抗菌能力。高密度亮白微分子，可以分解色斑，达到深入亮白的效果，还可以形成保护层，抵御牙渍！