方法一：
如果你的QQ进入保护模式，那么说明你的QQ号存在盗号风险。建议你最好先对电脑进行一次彻底的杀毒，保证电脑安全后再重新修改密码，解除保护模式。这样你的QQ就不会被盗和进入保护模式了。
操作步骤如下：
1、首先登陆QQ安全中心https://aq.qq.com/007，输入你的QQ号码；
2、然后就会跳转到下一个界面，显示你的QQ目前存在的盗号风险。可以通过修改密码恢复，也可以通过手机短信的方式恢复。有时候密码已经被修改了，就可以使用手机短信来解除。
3、按提示的编辑短信信息发送，然后就可以很快解除安全保护。
为了避免你的QQ号再次进入保护模式，最好不随意上不明网站，不接受不明信息来源的文件，防止木马入侵电脑；
同时你也可以为QQ帐号申请第二代密码保护，如：绑定密保手机/密保卡/手机令牌、设置密保问题等。并且定期使用腾讯电脑管家对电脑系统进行优化、杀毒及清理等。

方法二：
如果你QQ号码绑定了手机，你可通过手机验证码来解除安全保护模式，如果没有绑定手机，你可用手机下载QQ安全中心客户端，在登录QQ时输入随机的6位验证码即可即可解除安全模式，方便快捷，推荐你使用。

方法三：
另外如果什么都不做，保护模式也会在7天内自动解除的