具体操作步骤如下：
1、直接点击进入QQ安全中心
2、输入你申诉的QQ帐号与验证码确认并同意协议。

3、填写你的真实资料（这资料关系到能不能申诉和申诉的机率）
4、打开申诉接收邮箱：刚才填写接收资料需要密码的QQ邮箱。
5、把申诉验证码复制一下，回到申诉窗口。
6、把验证码粘贴在窗口上，帐号基本资料填好后就可以下一步了。
7、选择早期添加的好友，偶尔联系一下的，能为你辅助的好友帐号叫好友上Q为你完成辅助。
8、把回执编号保存起来，可以查询申诉进度。回执编号也要发给好友，让它们辅助你申诉QQ
9、查询申诉进度可以在QQ安全中心，密码管理、帐号申诉里查询申诉结果。也可以打开QQ邮箱会一封QQ号码申诉单已受理邮件，点此查询处理进度。