作为眼视光行业从业者，给大家分享一下选择防蓝光眼镜的注意事项！防蓝光眼镜主要用于阻挡电子产品所产生的蓝光，提高视觉清晰度和对比度，令入眼的屏幕光线更为柔和，提升眼部舒适度！所以防蓝光眼镜比较适合长期在办公室面对电脑的工作者！

相信大家去买眼镜的时候都被推荐过“防蓝光眼镜”，不管是给孩子买还是自己买，这种眼镜好像都成了必选。好像选了它，才对眼睛更好，甚至还能防近视。

可是实际上，大部分消费者可能连【蓝光】是什么，都不太清楚。

今天我们打算好好和大家说说蓝光、防蓝光眼镜，以及镜片蓝光检测笔的一些“套路”。

什么是蓝光？

蓝光是可见光的一部分，波长在 400~500 nm范围内，颜色呈蓝色和紫色，是可见光中能量最高，最接近紫外线的部分。

生活中我们经常会接触到蓝光，比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等，这些光源中都有蓝光分布。

蓝光的危害在GB/T 20145-2006 | 标准中有提到。

对视网膜有害的蓝光波段，是主要集中在( 415~455nm )之间的高短波蓝光。

长期过量的蓝光光辐射，可对眼底视网膜造成慢性光损伤。

如果夜间长时间看冷色调的电子屏幕，比如手机，平板，电脑等，会扰乱人的自然睡眠节奏。尤其是正处于生长发育阶段的儿童和青少年，睡前建议减少电子产品的使用。

蓝光也不是只有害处。它会影响人体的生物钟，具有调节昼夜节律的作用。

白天，蓝光比较多，而傍晚则显著减少，所以人会形成白天工作、晚上休息的习惯。

同时它对产生暗视力以及影响屈光发育等有重要作用。

因为防蓝光镜片的特殊性，镜片更适合中近距离的使用，因为防蓝光镜片本身的透光率会略低于其它类型的镜片，对于户外工作者，或者很少使用电子产品，对于看远有更多要求的人，可以选择其他类型的镜片！这样看远清晰度会更好！

当然如今社会，谁也离不开手机，我们看手机的时候就用防蓝光眼镜，看远的时候用另外一副眼镜！效果会更好！