在Microsoft Word中，你可以通过以下步骤来设置段前段后间距：

1、打开Word文档，选择你想要调整的段落，你可以通过点击鼠标左键并拖动来选择多个段落。

2、在Word的顶部菜单栏中，找到“段落”选项卡，点击它。

3、在弹出的对话框中，你会看到“缩进和间距”部分，在这里，你可以设置段前段后间距。

4、在“段前间距”和“段后间距”框中，输入你想要的数值，这些数值可以是任意的，没有固定的标准，你可以设置为0.5行或者1.0行。

5、设置好之后，点击“确定”按钮，你的设置就会立即应用到选中的段落上。

以下是一个简单的表格，列出了一些常见的段前段后间距设置：

注意：这些数值只是示例，你可以根据你的需要来设置任何你想要的数值。