当你使用 `git push -f` 命令时，意味着你正在强制推送更改到远程库，并覆盖了远程库的提交历史。如果你想恢复被覆盖的提交历史，有以下几种方法可以尝试：

方法一：使用 `git reflog` 和 `git reset` 命令
1. 首先，使用 `git reflog` 命令查看你的本地仓库的日志信息，包括被覆盖的提交历史。
2. 找到你想要恢复的提交历史的 commit ID。
3. 使用 `git reset ` 命令将 HEAD 指针移动到指定的提交历史上，这样就恢复了被覆盖的提交历史。
4. 最后，使用 `git push -f` 将本地仓库的恢复的提交历史强制推送到远程库。

方法二：使用 `git reflog` 和 `git cherry-pick` 命令
1. 使用 `git reflog` 命令查看本地仓库的日志信息，找到被覆盖的提交历史的 commit ID。
2. 使用 `git cherry-pick ` 命令将被覆盖的提交历史单独复制到一个新的分支上。
3. 在新的分支上进行修改和调整。
4. 最后，使用 `git push -f` 将新的分支强制推送到远程库。

方法三：与团队成员协商恢复
如果你的推送已经被其他团队成员拉取，或者你的远程库是由多人共享的情况下，可能需要与团队成员协商，以决定恢复被覆盖的提交历史的最佳方法。

无论你选择哪种方法，一定要确保你理解被覆盖的提交历史的影响，并与团队成员共同决定最佳的修复方法。同时，谨慎使用 `git push -f` 命令，并确保在进行重大更改之前备份重要数据。

当你使用`git push -f`命令强制推送到远程仓库时，你可能会丢失一些提交历史或修改变更。恢复这些丢失的提交需要一些步骤。以下是一些恢复`git push -f`的方法：

1. 立即停止其他开发人员运行`git pull`：如果其他开发人员在你推送之后从远程仓库拉取了更新，你的恢复过程就会变得更加复杂。在开始恢复之前，确保没有其他开发人员在运行`git pull`。

2. 检查本地`reflog`：`git reflog`命令会显示你的本地分支的历史变更记录。运行该命令来查看`HEAD`的历史，并找到你想要恢复的提交的哈希值。

3. 恢复到特定的提交：使用`git reset –hard `命令来将你的本地分支恢复到指定的提交。将``替换为你在第2步中找到的提交的哈希值。

4. 强制推送到远程仓库：在恢复本地分支后，你需要使用`git push -f`命令将更改强制推送到远程仓库。这样做将覆盖远程仓库上的历史记录并将其更新为你本地分支的状态。

5. 与其他开发人员合作：在恢复之后，与其他开发人员合作，确保他们更新他们的本地仓库并避免更改丢失。

需要注意的是，使用`git push -f`是一个危险的操作，应该谨慎使用。最好的做法是在强制推送之前与其他开发人员进行沟通，并确保不会丢失重要的更改。

当使用 `git push -f` 强制推送时，本地的提交历史将会覆盖远程仓库的提交历史。如果你意外地使用了 `git push -f`，并且想要恢复回之前的状态，你可以按照以下步骤进行操作：

**注意：在进行恢复操作之前，请确保你对 Git 操作有一定的了解，并且明确了解所要执行的操作带来的影响。这些操作将会改变提交历史，如果你正在与其他人共享远程仓库，需与他们沟通确认是否允许进行这些操作，避免造成不必要的困扰。**

1. 确认问题：首先，你需要确认你想要恢复的提交历史。你可以使用 `git reflog` 命令来查看你的本地分支的提交历史。找到你需要恢复的提交的哈希值。

2. 创建分支：在恢复提交之前，可以考虑创建一个新的分支来保存当前的状态。使用 `git branch [branch-name]` 命令来创建一个新的分支，并切换到这个分支上，例如 `git branch recovery`。

3. 强制推送：如果你已经创建了一个新的分支，可以直接在这个分支上使用 `git push -f origin [branch-name]` 命令来强制推送，将本地分支的提交历史恢复到远程仓库上。

4. 恢复被覆盖的提交：如果你只是想恢复被覆盖的提交而不创建新的分支，你可以使用 `git reset –hard [commit-hash]` 命令来把当前分支重置到指定的提交上。

5. 强制推送恢复：接下来，使用 `git push -f origin HEAD` 命令来强制推送本地分支到远程仓库。注意，这将会覆盖远程仓库的提交历史，所以请确保你已经明确了解这个操作的影响。

6. 与其他人协作：如果你正在与其他人共享远程仓库，需要通知他们进行相应的操作。因为远程仓库的提交历史已经被改变，其他人的本地分支可能与远程仓库不一致，所以需要协调一致。

7. 提醒：使用 `git push -f` 是一种高风险的操作，应该谨慎使用。在使用 `-f` 参数之前，请确保你真正了解其带来的影响，并且备份好重要的提交历史。避免频繁使用这个命令，以免造成不必要的困扰。

以上就是恢复由 `git push -f` 引起的问题的一般步骤。在实际操作中，需要根据具体情况做出适当的调整和决策。如果你不确定怎么操作，建议先备份相关的提交历史，或者咨询更有经验的 Git 使用者的建议。