推荐输出H.264，即mp4格式。PR输出视频的时候，如果要求不一样，输出的格式的”就不一样。格式是没有统一的，要根据不同的需求来决定输出的格式。

1、如果输出文件后直接就要观看，推荐输出H.264，即mp4，画质清晰文件容量小，方便传输。

2、如果想输出文件后继续进行编辑，一般推荐输出mov。

3、如果输出文件是电视台播出，推荐输出pal dv格式。