实现的方法和详细的操作步骤如下：

1、靠前步，AE输出的原始材料或中间文件的大小至少为1280X720，如下图所示，然后进入下一步。

2、其次，完成上述步骤后，在Premiere中，项目的大小也应该是高清的，如下图所示，然后进入下一步。

3、接着，完成上述步骤后，单击文件中的“导出”选项，然后选择“媒体”选项。

如果原始材料的尺寸为720，则在编辑过程中，请尽量避免图片放大。否则，视频屏幕将变为虚拟屏幕。如果原始材质为1080P，则将其导入到720尺寸的源文件中，必须记住首先缩小屏幕以使其与屏幕匹配，否则将无法完全显示，如下图所示，然后进入下一步。

4、然后，完成上述步骤后，在弹出的窗口中，勾选“导出视频”和“导出音频”。在输出中，还必须选择高清图片尺寸。为了保持优秀的图像质量，不会影响最终的高清成品，如下图所示，然后进入下一步。

5、随后，完成上述步骤后，如果在随后的转换过程中需要高清但体积小的视频，则需要选择默认的AVI格式转换，图片大小仍必须选择“默认”，如下图所示，然后进入下一步。

6、最后，完成上述步骤后，等待导出完成，如下图所示。这样，问题就解决了。

来自悲凉笑大门的回答 2023-11-25 23:21:19

导出视频不清楚，是由于选错了格式和设置。按以下设置，必清楚。

1、个人直接在电脑上观看，或电视上观看，优秀的的格式是H.264和mpeg2。先选对格式。不要选AVI。

2、注意，接下来是最关键的。选对格式后，要选比特率。这个越大，越清楚。

3、一般，标清推荐8M比特率。1080不要低于10M，最好在20M以上，必清楚。上图这种几百K的数字，只能在指甲盖大小的屏幕上清楚。